Вероятно знаете всички оправдания и може би сами сте използвали едно (или повече):
средна век модерно изкуство за продажба
- „Тази вечер ще стане отново необработен.“
- "Нямам време."
- "Така или иначе никой няма да го види."
- "Не е важно."
- "Моята майка не е тук, за да ме накара да го направя."
- "Моята котка е свита в чаршафите и не искам да я безпокоя."
Извиненията са лесни, но когато се стигне веднага до него, също е лесно да си правите леглото всяка сутрин. Не, не е нужно да залагате на дисплей, достоен за Pinterest или Elle Decor - освен ако не се радвате на подобен вид, в който случай го имате. Но бързият пух на възглавниците и тегленето на чаршафите и удобството отнема само секунди и това е най-лесният начин да направите цялата си спалня незабавно да изглежда по-добре. Отвъд това обаче има някои изненадващи ползи от това да си правите леглото всеки ден.
Стартира деня ви отдясно
Това може да е малко постижение, но създаването на леглото задава тона за целия ден. Може би никой не е възхвалявал тази добродетел да прави леглото всяка сутрин, както и военноморският адмирал Уилям Макръвен, командирът на американските специални операции. В речта си за начало през 2014 г. в Тексаския университет в Остин, адмирал Макръвен сподели мислите си по въпроса. „Ако правите леглото си всяка сутрин, ще сте изпълнили първата задача за деня. Това ще ви даде малко чувство на гордост и ще ви насърчи да вършите друга задача и още една и друга. "До края на деня тази завършена задача ще се превърне в много изпълнени задачи. Оформянето на вашето легло също ще засили факта, че малките неща в живота са от значение. "
Това са мощни думи и не е нужно да можете да отскачате монета от леглото си, направено във военен стил, за да се възползвате от тях.
Това ви насърчава да поддържате почивката на остатъка от стаята си
Дори и най-организираната, красива спалня изглежда по-малко подредена с необработено легло, а обратното също е вярно: Когато леглото е направено, това помага на останалата част от стаята да изглежда стилно, дори и да не е перфектна. Още по-добре, след като имате навика да си направите леглото, вероятно ще се почувствате вдъхновени да подобрите външния вид на спалнята си по други начини, дори и да са много малки. От мъничкото начало растат страхотни неща. Може би след това ще се заемете с килера.
Това води до по-добра производителност
„Чакайте малко“, може би ще се питате: „Как става леглото да повиши производителността ми?“ Справедлив въпрос и отговорът ще намерите в книгата „Силата на навика“ от Чарлз Дюхиг. Според автора ежедневното вземане на легло се превръща в основен навик, нещо, което стартира верига от други добри решения през целия ден и ви дава усещане да поемете отговорност. Дюхиг твърди, че тези основни навици в кумулативно отношение водят до „по-добро чувство на благополучие и по-добри умения при спазване на бюджет“. Доста впечатляващи резултати, просто за отнемане на минута или две, за да издърпате чаршафите и да утешите.
Той намалява стреса ви и подобрява настроението ви
Прекарвате приблизително една трета от живота си в спалнята си, а външният вид на стаята ви влияе върху настроението ви. Трудно е да се чувстваш спокоен, спокоен, компетентен и приземен, когато си заобиколен от дезорганизация. Правилно направеното легло (не, не е необходимо да отговаря на военните стандарти, просто спретнато и неокомплектовано) мигновено прави цялата стая да се събира заедно, създавайки фина атмосфера на спокойствие и компетентност. Изработеното легло показва, че се грижите за себе си и дома си, а това усещане за грижа ви помага да повдигнете настроението си и да облекчите емоционалните си тежести.
Дори ви кара да се чувствате по-щастливи, според Гретхен Рубин, автор на „Проектът за щастие“. По време на изследванията си за книгата тя откри, че една от най-често срещаните прости промени, довели до щастие, е да се научи да прави леглото всяка сутрин. Така че отидете за това; какво друго може да направи толкова много, за да ви направи щастливи с толкова малко усилия и за толкова малко време? (Е, там се яде шоколадов бар. Но няма вина да участваш в леглото си.)
Просто изглежда и се чувства по-добре
Помислете да влезете в хотелска стая ... първото нещо, което ви хваща окото, е спретнато направено легло, което практически ви моли да се плъзнете между меките чаршафи. А сега си представете същата хотелска стая, но с необработено, разрошено легло. Все още ли искате да плъзнете между тези листове? Вероятно не. Има само нещо за направено легло, което се чувства по-добре в края на дългия ден, отчасти защото прави леглото да изглежда по-чисто (дори ако всъщност не сте сменяли чаршафите си от седмици), и отчасти защото, когато леглото изглежда добре, също се чувства добре. Малко неща отговарят на чистото удоволствие да се качите в гладко направено легло с леко набраздена възглавница след забързания ден.
Затова отделете тези няколко минути всяка сутрин, за да си направите леглото. Това може да подобри целия ви живот!